Hver dag skaber vi vores verden, gennem det vi siger og det vi ikke siger til os selv. Nogle gange siger vi ting til os selv, som vi ikke kunne drømme om at sige til andre. Vores snak med os selv er ofte kritisk, og nogle gange siger vores intuition os også hvad der sker med andres indre dialog.. Men det vil være umuligt at udforske andres indre dialog før vi har ryddet op i vores egen.
Der findes mange måder at rydde op i den indre dialog på. Selv når din interne dialog er neutral, kan den stå i vejen for at lytte opmærksomt til det andre siger til dig. For jo mere støj der er i dit sind, jo mindre plads er der til at lytte til andre. Din indre dialog kan derfor stå i vejen for meget nyttig information og muligvis bringe dig i nogle unødige konflikter. Og så bare fordi du ikke fik lyttet....
Metoder til at rense dit sind
- Forebyggelse er bedre end helbredelse – brug evt. meditation til at berolige dit sind. Du kan gøre det i nogle få minutter som et ritual før en samtale for at få luftet det værste støj ud. Du kan også vælge at gøre det dagligt.
- Ændring af din indre stemme. Få dem til at lyde sjove og gør dem lavere og lavere indtil du ikke kan høre dem mere, og de er forsvundet ud i stilheden.
- Lyt til stilheden der altid er i baggrunden af den indre stemme
- Hvad er stemmens positive intention? Hvad forsøger den at gøre for dig der har en positiv værdi? På hvilke andre områder kunne du opnå dette ?
- Brug evt. et mantra for at drukne stemmen
Alt for meget uklar kommunikation bunder i at vi ikke lytter til hvad andre forsøger at sige til os. Mange gange fordi vores indre dialog allerede fortæller os en masse ting – måske hvad vi selv skal sige nu. Derved bliver det mere interessant hvad vi selv ønsker at sige frem for at lytte og udvide vores horisont i forhold til det emne vi drøfter.
Tænk over det og afprøv det før din næste samtale hvor du ønsker et godt resultat!
Hvis du synes det lyder svært eller vil du vide mere om dette emne så kontakt undertegnede.
Med ønsket om en december fyldt med lys & hygge
Kasper Larsen
Chefkonsulent
Ingrediens
www.ingrediens.dk
kasper@ingrediens.dk
28 26 05 74
